廈門石室禪院藥師佛音樂禪曲互聯網宗教信息服務許可證編號:閩(2022)0000005
當前位置
首頁 > 新聞中心 > 資訊報道

癸卯年大暑 | 炎蒸乃如許,那更惜分陰
2023-07-23 13:19:11

大暑

2023年7月23日

赤日幾時過,清風無處尋。

經書聊枕籍,瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜,茅茨深又深。

炎蒸乃如許,那更惜分陰。

——宋·曾幾《大暑》

圖片

攝影/弘宣中心


大暑是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季的最后一個節氣。


每年太陽運行至黃經120°即為大暑,通常于公歷7月22~24日交節。


斯時天氣甚烈于小暑,故名曰大暑?!笆睢笔茄谉岬囊馑?,大暑,指炎熱之極。


《逸周書》曰:“土潤溽暑(溽暑,指潮濕而悶熱)。又五日,大雨時行”;又曰:“大雨不時行,國無恩澤”?!对铝钇呤蚣狻分姓f:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!?


大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節氣。大暑節氣,高溫酷熱、雷暴頻繁,雨量充沛,是萬物狂長的時節。

圖片

圖/源自網絡,侵刪


我國古代把大暑分為三候:

一候腐草為螢,

二候土潤溽暑,

三候大雨時行。


大暑節氣之后五日,陸生的螢火蟲開始產卵于枯草上;再五日,天氣開始變得悶熱,土地潮濕起來;又五日,常常出現大的雷雨,這大雨使暑氣減弱,天氣開始向立秋過渡。

圖片

圖/源自網絡,侵刪


 曬伏姜 

伏姜源自中國山西、河南等地,三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽下晾曬。充分融合后食用,對老寒胃,傷風咳嗽等有奇效,并有溫暖保健的功效。 


 喝伏茶 

伏茶,顧名思義,是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。古時候,很多地方的農村都有個習俗,就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水,免費給來往路人喝。如今,這樣的涼亭很少見到了,不過在溫州,這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來。每個涼亭里都有專人全天煮茶,保證供應。這種茶在溫州有個專門的稱呼,叫做“伏茶”。  


 燒伏香 

伏香,大暑節氣氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重;因此百姓燒香祈福,祈求風調雨順,百谷豐登。


還有一種說法接近于中醫的灸,在伏天里用藥香熏烤特定的穴位,可以治療多種頑固的疾病。


 半年節 

農歷六月十五日為全年的一半,正值大暑節氣,叫“半年節”。一家人在這一天拜完神明后,會聚在一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會煮成甜食來品嘗,象征著團圓與甜蜜。


 吃仙草 

大小暑時節,天氣酷熱,福建、廣東等地有在大暑前后有吃仙草消暑解毒的習俗。 仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效,被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。

圖片

圖/源自網絡,侵刪

 避熱趨涼防暑傷 

對于長時間暴露于烈日下的戶外工作者及高溫作業勞動者很容易被暑熱所傷,建議做好防暑措施,常備綠豆湯、五花茶、淡鹽水等飲品補充水分、解暑清熱。


酷熱高溫之下一旦身邊有人出現臉紅身熱、口渴大汗等中暑癥狀時,應迅速將其轉移到陰涼、通風的地方,用濕毛巾全身擦拭降溫,適當飲水補充體液,有條件者可服十滴水、仁丹等藥物消暑清熱。如果患者出現意識不清等中暑重癥必須盡快撥打120送往醫院救治。


 飲食有節防伏瀉 

大暑是為最炎熱的節氣,暑為陽邪,易傷人體氣與津液,必須多食生津止渴的食物。大暑時飲食應清淡、多樣化,以清為補;多食營養豐富的果蔬和蛋白質。


做菜的口味仍要清淡爽口,稍佐以咸味,咸味入腎,可以幫助收斂陰氣。大暑時若是出汗很多,體內鹽分耗散,可以適當喝鹽汽水,常溫的較好。多食苦味食物,不僅有清熱作用,還能解熱祛暑,消除疲勞。


夏季人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰的食物以增強體質。


對于易上火體質的人,可以多吃點香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、蓮藕、西紅柿、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。


日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物,如大豆、紅豆、毛豆、油菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。另外,炎熱的夏季應多喝茶,茶中含鉀豐富,既能消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。


暑熱蒸騰之下,不少人為求快速降溫,常常一瓶冰鎮飲料大口大口地喝下,這樣很容易損失脾胃陽氣。另一方面,暑熱天氣食物保存不當極易腐敗,飲食不節或不潔飲食都很容易導致各種胃腸疾病,尤其民間所說的“伏天瀉”則最為常見。


所以,此時的飲食當以熟食、溫食為主,盡量少吃生冷、冰鎮食物。剩菜必須密封冷藏,隔餐食物必須徹底加熱食用,一旦腐壞及時丟棄,切勿食用。發生伏天瀉,可酌情服用藿香正氣丸、整腸丸等藥物,切忌濫用止瀉藥,腹瀉癥狀較重、病情復雜者應及時就醫。


 少動多靜防傷陽 

大暑時期天氣酷熱,人體陽氣走于肌表,浮散于上,汗出過多容易損傷陽氣?!饵S帝內經》云“春夏養陽”,暑熱天氣應遵循“少動多靜”的養生原則,注意勞逸結合,以顧護陽氣、保持體力。


閑暇時間可練字作畫、品茶賞花以靜心寧神,斂陽降氣。暑天運動尤應把握好強度,雖各人的體質強弱不同,體能素質有別,但以和緩活動為主,避免劇烈運動泄汗太過。


 大暑食療 

 #1

茯苓山藥龍眼粥

材料:茯苓30克,小米50克,芝麻10克,龍眼肉10克,山藥30克,大棗15克,桑椹20克。

制法:茯苓、山藥洗凈冷水浸泡2~4小時,加適量水用大火煮沸,然后加入小米等其他食材一起小火煮30分鐘左右即可。

功效:補氣和中。

 #2

小米茯苓薏米粥

材料:茯苓30克,薏米15克,白扁豆15克,小米50克。

制法:將茯苓、薏米、白扁豆洗凈,放入鍋中加2000毫升冷水浸泡4小時,武火煮開后放入小米,改中火煮20分鐘即可。

功效:健脾補氣,和中益腎,除熱解毒,利水濕。

圖片

 #3

薄荷五豆湯

材料:綠豆、赤小豆、黃豆、黑豆、白扁豆各20克,薄荷5克。

制法:以上五豆清洗浸泡后加水適量,大火煮沸后,小火續煮30分鐘,加入薄荷及糖適量再煮5分鐘,放溫后代茶飲。

功效:解暑利濕,健脾益腎。適合平素身體偏虛,暑熱夾濕之人。

 #4

百合赤豆粥

材料:粳米50克,小米30克,赤小豆20克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量。

制法:赤小豆、蓮子、百合提前洗凈、浸泡1小時,然后所有食材一起放入砂鍋,加水適量,大火煮開后小火續煮1小時,加入冰糖調味。

功效:益胃健脾、利濕除煩。適合暑天汗出較多,脾胃虛弱或兼心煩多夢之人。

 #5


綠豆薏仁芡實粥

材料:綠豆30克,薏仁20克、芡實20克、小米50克,冰糖適量。

制法:綠豆、薏仁、芡實提前洗凈、浸泡1小時,與小米一起放入煲中,加水適量,大火煮開后轉小火,煮約1小時,加入冰糖調味。

功效:消暑利濕、健脾養胃。適合暑濕互結,脾胃虛弱之人。

編輯|弘宣中心

文字|廣東中醫藥、網絡

攝影|弘宣中心、網絡


官方網站:www.sscycs.cn
微信公眾號:
廈門石室禪院(xmhcsscy)
廈門石室禪院慈善會(xmsscycs)

石室禪院慈善會:0592-6512152、5817737
石室禪院服務處:0592-6513263、6088000

地址:廈門市海滄區陽順路8號石室禪院 郵編:361028

CONTACT US
聯系我們
地址:福建省廈門市海滄區陽順路8號
佛事咨詢:道順法師:13806042569
     瑞文法師:13616030305
寺務咨詢:凈宣法師:13205923330
琉璃寶塔:凈院法師:13235005228
進塔服務:0592-6088000
會員服務:0592-6512152、5817737
義工之家:呂凈文:13906003507
     陳凈盈:18046288992
關閉
用手機掃描二維碼關閉
姐姐的黄瓜小视频_国产精品白丝久久AV网站_最近中文字幕大全免费视频_茄子素描视频步骤